마포구보훈회관 소개

마포보훈 건강문화교실

- 교육기간 : 2021년 03월 ~ 12월

- 신청기간 : 2021년 03월 15일 ~ 03월 31일 까지

- 교육장소 : 마포구 보훈회관 4층, 5층 강당

- 신청방법 : 직접내방 또는 전화접수

프로그램 안내

스마트폰

스마트폰, 키오스크, AI 활용 교육

- 스마트폰 활용(문자, 카톡, 앱)
- 키오스크 교육
- AI기능 활용
- 네이버앱, 구글앱 활용 등

강사
최영옥
수업시간
스마트폰(수. 10:00~11:50)

맷돌체조

민속체조로 배꼽을 중심으로 전신을 1단부터 36개 동작으로 시계반대방향인 맷돌방향으로 돌려주는 회전운동법

1. 준비운동 : 맷돌노래에 맞춰(심장, 무릎, 팔, 다리돌리고 두드리기)
2. 맷돌체조 본법 : 36개 동작인 회전생명운동으로 전신의 기혈순환 촉진으로 신진대사가 원활해진다.
3. 맷돌 몸풀기 운동 : 33개의 주요 경혈을 자극하여 기순환을 원활히 해주므로 운동 효과를 배가 시킨다.
4. 어르신들이 선호하는 테마수업 (가요율동)으로 지루하지 않고 늘 새로운 기분으로 수업할 수 있는 분위기를 조성해 드리는 점이 강의 특징이다.

강사
노연우
수업시간
맷돌체조1 (목. 10:00~10:50)
맷돌체조2 (목. 11:00~11:50)